1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵とハムのサンドイッチ
卵とハムのサンドイッチは、味と食感が調和した素晴らしい一品で、どんな食事にもぴったりです。このシンプルで満足感を得られるサンドイッチには、ふんわりと焼き上げられた卵に、ハムの味わい深いスライスが交互に重なり、その間に全粒粉のパンのスライスが挟まれています。古典的な朝食やブランチの伝統から生まれたこの一品は、心地よさと栄養を両立しています。卵とハムからのたんぱく質で一日を元気に過ごし、全粒粉のパンは消化器の健康のための食物繊維を補給します。新鮮な状態で楽しんでもよし、チーズを加えたり、葉野菜を添えたりして、さらなる活力を与えることもできます。贅沢ながらバランスの取れたこのサンドイッチは、食通の方々にとって多くの用途がある選択肢となっています！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
