1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
614.4
カロリー
33.8
タンパク質
44.6
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
614.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 13.2 g | 66% | |
| 多価不飽和脂肪 | 5.3 g | ||
| コレステロール | 391.2 mg | 130% | |
| ナトリウム | 1394.4 mg | 60% | |
| 炭水化物総量 | 44.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 33.8 g | 67% | |
| ビタミンD | 134.4 mcg | 672% | |
| カルシウム | 470.4 mg | 36% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 386.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
High saturated fat
カロリーの源泉
About 卵とチーズのマフィン
エッグアンドチーズマフィンは、完璧に調理された卵と溶けたチーズが温かく焼かれたイングリッシュマフィンの間に詰まった、おいしい朝食の定番です。アメリカの朝食料理の古典から生まれたこのハーティーなおやつは、タンパク質と炭水化物のバランスが取れた素晴らしいもので、1日をスタートさせるのに最適です。満足感のある選択肢ではありますが、クリーミーなチーズは余分なカロリーを追加することに注意してください。健康的なアレンジとして、全粒粉マフィンに変えて新鮮な野菜を追加してみてください。忙しいときでもゆったりとした朝でも、エッグアンドチーズマフィンは1日をエネルギーで満たす素敵な方法です。
