1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 194.0 mcg | 970% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵と豆
卵と豆はたんぱく質豊富な卵と食物繊維豊富な豆を組み合わせた、心地よく栄養価の高い料理です。英国料理やメキシコ料理など、世界中の様々な料理から発祥したこの多才な料理は、朝食、昼食、夕食に楽しむことができます。必須ビタミンやミネラルが豊富で、健康的な脂肪や複雑な炭水化物の素晴らしい供給源となる一方、コレステロールが低いため、罪悪感を感じることなく楽しめます。スクランブル、フライ、ポーチドなど、風味豊かなスパイスや野菜と組み合わせて、体を活性化し味蕾を喜ばせる卵と豆は、心地よい選択肢です！
