1 serving (100 grams) contains 195 calories, 9.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
464.3
カロリー
21.4
タンパク質
35.7
炭水化物
26.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.2 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 428.6 mg | 142% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 目玉焼きサンド
エッグ・イン・ア・ホールは、パンのスライスに完璧に調理された卵が中央に入った、楽しい朝食料理です。クラシックなアメリカ料理から派生したこの慰めのある食事は、サクサクとしたトーストの外側と、卵黄のトロッとした食感が単純に魅力的です。伝統的にはバターで作られることが多いですが、全粒粉のパンを使用し、油脂を控えながら調理することで、豊かな風味を提供します。卵からのタンパク質と健康的な脂肪がたっぷり含まれており、エッグ・イン・ア・ホールは、1日を快適に始めるための素早く満足感のある方法であり、朝食好きな人々の間でお気に入りの料理です。
