1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
9.4
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About エッグ・フラワー・スープ
エフオスープは、その深い緑色と味わい豊かな味で称賛されている、リッチで活気に満ちたナイジェリア料理です。ほうれん草やアラワなどの柔らかな葉野菜を主に使用し、辛い唐辛子、玉ねぎ、魚や肉などのタンパク質を組み合わせて作られています。栄養価の高いこのスープにはビタミンが豊富に含まれており、バランスの取れた食事をサポートする健康的な選択肢となっています。スパイスと新鮮な食材が絶妙にブレンドされたエフオスープは、ナイジェリア料理のエッセンスを味わう素晴らしい方法です。
