1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
242
カロリー
23.8
タンパク質
19.8
炭水化物
10.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
242 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.4 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.8 g | 7% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126 mg | 9% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 872 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 枝豆
枝豆は、日本料理で一般的に見られる若くて緑色の大豆から作られたおいしく栄養価の高いスナックです。豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まったこの鮮やかな豆は、食事を補強したい人々にとって素晴らしい選択肢です。低カロリーで抗酸化物質が豊富な枝豆は、心臓の健康と体重管理をサポートします。蒸したり塩を振ったり、サラダに加えたりと、この多才なおやつは、幅広い年齢層に喜ばれる満足感のある歯ごたえを提供します。枝豆を楽しんで、健康的で風味豊かな活力を得ましょう。
