1 serving (5 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
95.2
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 食用の花
食用の花は、料理に色彩、風味、栄養を加える鮮やかな花です。キンレンカやすみれ、キンセンカなどの種類は、サラダやデザートを明るくするだけでなく、辛味から甘さまで独特の風味をもたらします。世界中の料理によく見られるこれらの花は、ヨーロッパの庭園からアジアの市場まで、様々な起源を持っています。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが低く、全体的な健康を促進することができます。ですので、これらの楽しい栄養価の高い花で、料理をさらに素晴らしくしてください！
