1 serving (130 grams) contains 125 calories, 1.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
227.3
カロリー
3.5
タンパク質
54.5
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
227.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1074.5 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 芋（いも）
エドゥは、タロイモに似たでん粉質の根菜で、カリブ海料理やアジア料理で一般的に見られます。クリーミーな食感と繊細な甘さが特徴です。エドゥは食物繊維が豊富であり、必要不可欠なビタミンやミネラルの素晴らしい源となっており、健康的なプラントベースの食品を求める人にとって理想的な選択肢です。その汎用性は、スープやシチュー、または単純に茹でて添え物として提供する際に発揮されます。さらに、低脂肪であり、栄養価の高い選択肢としての魅力を高めています。エドゥのおいしい味と健康上の利点を今日見つけてください！
