1 serving (150 grams) contains 210 calories, 9.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
336 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 枝豆ライス
枝豆ライスは、柔らかい若い大豆である枝豆とふんわりとしたご飯がブレンドされた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この魅力的な融合は日本料理から来ており、ナッツのような風味と少し甘い味わいが特徴です。植物性のタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、枝豆ライスは心臓にやさしく、体重管理をサポートし、エネルギーを高めるオプションです。さらに、脂肪が自然に少ないので、どんな食事にも罪悪感なく加えることができます。副菜として楽しむのはもちろん、炒め物やサラダなどの健康的なベースとしてもおすすめです！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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