1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
カロリー
17.8
タンパク質
14.8
炭水化物
7.8
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 650.7 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 枝豆
枝豆のさやはおいしく栄養価の高いスナックで、まだ若いうちに収穫される完全な若豆が詰まっています。東アジア原産のこの美味しいおやつは、日本料理でよく見られ、蒸して軽く塩を振って提供されます。枝豆は植物性タンパク質の優れた供給源であるだけでなく、食物繊維、ビタミン、ミネラルを含んでおり、健康的な食事の優れた選択肢となります。低カロリーで抗酸化物質が豊富な枝豆のさやは、味を犠牲にせずに体を栄養豊かにする人にとって満足のいく選択肢です。枝豆のさやでスマートなスナックタイムを！
