1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
168.9
カロリー
10.1
タンパク質
20.3
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 20.3 mg | 6% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 20.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 10.1 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 270.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エクアドル風えんべよっだ
エクアドルのエンセボジャードは、伝統的に新鮮なアルバコアツナ、ユカ、そしてキュッとした玉ねぎのサルサで作られるハートフルな魚のシチューです。エクアドルの沿岸地域に起源を持つこの愛される料理は、豊かな海の味と爽やかな刺激を組み合わせています。ユカはグルテンフリーででんぷん質のベースを提供し、ツナにはタンパク質とオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、栄養価の高い選択肢となっています。エンセボジャードは、コンフォーティングな朝食やランチとしてよく楽しまれ、豊かなエクアドル料理を体と心の両方で温め、風味豊かな1口ごとに楽しめます。
