1 serving (200 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
2.4
タンパク質
70.6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 58.8 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About エバ
エバは、発酵されたキャッサバから作られる伝統的なナイジェリア料理です。この多目的な主食は、なめらかで伸びる食感で知られており、スープやシチューとの相性が抜群です。炭水化物が豊富で、エバはエネルギーをすばやく補給し、高い食物繊維含有量が消化器官の健康をサポートします。エグシーやオクラなどの風味豊かなソースと一緒に楽しまれることが多く、エバは西アフリカ料理を体験するおいしい方法です。カロリーが高いこともありますが、栄養価の高い食材と組み合わせることで、バランスのとれた食事の一部になります。エバを楽しんで、本格的なナイジェリア文化の味を堪能してください！
