1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
619.0
カロリー
14.3
タンパク質
71.4
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イースト アフリカ サモサ
東アフリカのサモサは、スパイスの効いた肉、野菜、またはレンズ豆が詰まった、美味しいサクサクのペーストリーで、東アフリカの豊かな料理文化から生まれました。インド料理、アラブ料理、アフリカ料理の影響を受けながら、これらの食べ物は通りで楽しまれることが多く、また前菜としても楽しまれます。金色に焼けた皮が満足感のある歯ごたえを提供する一方、フィリングはフレーバーにあふれており、選ぶ材料によっては、タンパク質や食物繊維の豊富な供給源になります。ただし、揚げるプロセスに注意してください。カロリーを追加する可能性があります。東アフリカのサモサを楽しむことは味の経験だけでなく、活気あふれる文化と伝統をたどる旅でもあります。
