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トウモロコシ

トウモロコシ

Vegetable

商品評価: 85/100

1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
205.3
カロリー
7.7
タンパク質
45.6
炭水化物
2.9
脂質

栄養情報

1 カップ (240g)
カロリー
205.3
% 日量*
全脂質 2.9 g 3%
飽和脂肪 0.5 g 2%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 40.0 mg 1%
炭水化物総量 45.6 g 16%
食物繊維 6.4 g 22%
糖質 17.1 g
タンパク質 7.7 g 15%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 8.0 mg 0%
鉄分 1.3 mg 7%
カリウム 648 mg 13%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

76.2%
12.9%
10.9%
脂質: 26 cal (10.9%)
タンパク質: 30 cal (12.9%)
炭水化物: 182 cal (76.2%)

About トウモロコシ

とうもろこしは多くの料理で活気あふれる主食であり、アメリカ原産です。食物繊維、ビタミンBおよびC、マグネシウムやカリウムなどの必須ミネラルが豊富で、消化器の健康を促進し、エネルギーレベルを高めます。とうもろこしはそのまま召し上がるか、サラダや慰められる副菜として楽しまれるか、さまざまな料理に甘みと食感を加える多目的な野菜です。カロリーは比較的低いものの、天然の糖分や炭水化物が含まれているため、適度な摂取が重要です。とうもろこしの良さを受け入れ、料理の創造性を高めましょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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