1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヨーグルトソースの餃子
ヨーグルトソースがかかったダンプリングは、中東および地中海の料理の濃厚なフレーバーを引き立てる、おいしく慰められる一品です。これらの柔らかなダンプリングは、スパイシーな肉や野菜が詰められていることがよくあり、クリーミーで酸味のあるヨーグルトソースと一緒に供され、その旨味を引き立てます。ヨーグルトはたんぱく質とプロバイオティクスを豊富に含んでおり、この料理を栄養価の高い選択肢にしています。ダンプリングは食べ応えがありますが、揚げたり蒸したりすることもでき、調理法に柔軟性を持たせています。栄養豊かで味わい深いこのおいしい食事を楽しんでください！
