1 serving (30 grams) contains 20 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
100.0
カロリー
13.0
タンパク質
18
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 120 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 11 g | 39% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 13.0 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 495 mg | 38% | |
| 鉄分 | 13.5 mg | 75% | |
| カリウム | 2350.0 mg | 50% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ドライほうれん草
乾燥ほうれん草は、新鮮なほうれん草の葉を乾燥させて栄養素を保存した多目的なスーパーフードです。地中海料理起源で、さまざまな料理に豊かで土っぽい風味を加えます。ビタミンA、C、K、鉄分、食物繊維が豊富で、乾燥ほうれん草は健康的な消化を促進し、免疫力を高めます。スープ、シチュー、スムージーに素晴らしい追加剤で、食事に緑色を取り入れるのが簡単です。低カロリーで、乾燥ほうれん草は食事を強化する罪悪感を感じずに、この緑の葉のすべての健康効果を楽しむ方法です。
