1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
カロリー
14.2
タンパク質
160
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
730 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 160 g | 58% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 230 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 乾燥米 (Kansō kome)
乾燥した米は多目的な主食であり、主に炭水化物で構成され、少量のタンパク質を含み、ほとんど脂肪がありません。アジア原産の米は、日本の寿司からイタリアのリゾットまで、世界中の料理で中心的な役割を果たしています。エネルギーがたっぷり詰まった乾燥した米は、バランスの取れた食事の一部となる低カロリー食品です。食物繊維や必須栄養素を豊富に含む玄米には追加の健康効果があり、食物繊維が少ない白米は消化しやすいです。ハートウォーミングな一品や軽いサイドディッシュを作るかどうかに関わらず、乾燥した米は本当に各国の文化を一皿にまとめるものです！
