1 serving (43 grams) contains 155 calories, 5.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
620
カロリー
22.4
タンパク質
109.2
炭水化物
10.0
脂質
栄養情報
1 カップ (172g)
カロリー |
620 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.0 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 28.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 109.2 g | 39% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 22.4 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 68 mg | 5% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 688 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 乾燥キヌア
乾燥キヌアは、タンパク質、食物繊維、および必須アミノ酸を詰め込んだグルテンフリーの穀物のような種です。南アメリカのアンデス地域原産のこの古代のスーパーフードは、何千年もの間主食として使われてきました。その多様性により、サラダからハートボウルまで、さまざまな料理で輝くことができます。ビタミンやミネラルが豊富な乾燥キヌアは、心臓の健康をサポートし、消化を助け、バランスの取れた食事を維持するのに役立ちます。そのナッティーな味とフワフワとした食感を、数えきれないほどの料理のおいしく栄養価の高いベースとしてお楽しみください！
