1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
704
カロリー
51.6
タンパク質
126
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
704 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 126 g | 45% | |
| 食物繊維 | 21.4 g | 76% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 51.6 g | 103% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 13 mg | 72% | |
| カリウム | 1354 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ドライグレーレンズ豆
灰色の乾燥レンズ豆は、万能で栄養豊富な豆類であり、土っぽい味としっかりした食感で賞賛されています。地中海と南アジアの料理起源のこの豆類は、ハーティーなスープから華やかなサラダまで、さまざまな料理で常備されています。タンパク質、食物繊維、鉄、葉酸などの必須ミネラルが豊富に含まれており、これらのレンズ豆は心臓の健康を促進し消化を助けます。低脂肪で栄養価が高く、健康的な食事に最適な追加となります。味と健康をサポートする健全な材料として、灰色の乾燥レンズ豆をお楽しみください！
