1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 乾燥緑レンズ豆
乾燥した緑のレンズ豆は、土のような風味としっかりした食感で知られる栄養価の高い豆です。中東やインドなどの地域で生産されており、世界中の料理に欠かせない存在です。タンパク質や食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし消化を助けます。さらに、脂肪が少なくグルテンフリーなため、健康的な食事に適した多目的な選択肢となっています。サラダやスープ、またはしっかりした副菜として最適な乾燥緑のレンズ豆は、おいしくて栄養価が高いため、どんなキッチンにも不可欠な食材です。
