1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.2 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
538.5
カロリー
6
タンパク質
97.5
炭水化物
13.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
538.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.5 g | 17% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 97.5 g | 35% | |
| 食物繊維 | 10.5 g | 37% | |
| 糖質 | 57 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 90 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 1125 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ドライフルーツ
乾燥フルーツは自然の便利なスナックであり、風味と栄養が詰まっています。甘いデーツやジューシーな杏子、カリカリのアーモンドやしょっぱいレーズンなど、これらの乾燥した美味しさはさまざまな料理から生まれ、世界中の料理を豊かにしています。必須ビタミン、食物繊維、健康的な脂肪が豊富であり、乾燥フルーツは心臓の健康をサポートし、消化を助けます。抗酸化物質の豊富な源として、いつでもエネルギーブースターとして最適です。自体で楽しむか、サラダやデザートのトッピングとして楽しむかにかかわらず、乾燥フルーツは健康的な食事に最適で美味しい、栄養満点の選択肢です！
