1 serving (50 grams) contains 145 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
725
カロリー
155
タンパク質
0
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
725 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 500 mg | 166% | |
| ナトリウム | 3750 mg | 163% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 155 g | 310% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 375 mg | 28% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 2000 mg | 42% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 干し魚
乾物は、しばしばタラ、イワシ、またはサバなどのさまざまな種類の魚から作られる保存されたシーフードの特産品です。世界中の沿岸料理から発祥し、特にアジアとヨーロッパで、この栄養価の高い食材は、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、そして必須ミネラルが豊富です。リッチな旨味がスープ、シチュー、炒め物を引き立て、乾燥過程は栄養素を保持するのに役立ちます。何世紀にもわたって楽しまれてきた乾物は、ただ味わい深い食事の一部になるだけでなく、食品廃棄を最小限に抑える持続可能な選択肢でもあります。伝統の味を乾物で堪能し、料理の創作を高めましょう！
