1 serving (50 grams) contains 145 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
686.1
カロリー
146.7
タンパク質
0
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
686.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 165.6 mg | 55% | |
| ナトリウム | 3548.8 mg | 154% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 146.7 g | 293% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 354.9 mg | 27% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 干し魚 ネティリ
干しアンチョビは、特に南インド料理で大切にされている、インド沿岸地域の伝統的なデリカシーです。丁寧にクリーニングされ、干され、豊かな風味でパッケージされた小さなアンチョビが特徴です。栄養豊富なこのスナックは、タンパク質が豊富であり、オメガ-3脂肪酸も豊富に含まれており、心臓の健康と全体的な健康をサポートします。サクサクしたおかずとして楽しむか、カレーに混ぜ込んで食べるか、干しアンチョビは食事に独自の旨味をプラスします。大胆な味と健康的な食事を重視する人々に最適で、この料理は海のおいしさを一口ごとに楽しむことができます。
