1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
650
カロリー
55.0
タンパク質
50
炭水化物
22.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
650 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.5 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 25 g | 89% | |
| 糖質 | 10.0 g | ||
| タンパク質 | 55.0 g | 110% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 300 mg | 23% | |
| 鉄分 | 12.5 mg | 69% | |
| カリウム | 2250 mg | 47% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
カロリーの源泉
About 枝豆
枝豆は、たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれた栄養価の高いお菓子で、若い大豆から作られています。東アジア原産のこのサクサクしたおやつは、日本料理に欠かせない一品で、よくおかずや前菜として楽しまれます。風味豊かで食べ応えのある枝豆は、筋肉の健康をサポートし、消化を助け、心臓の健康を維持します。しかも低カロリーで、いつでも気兼ねなく楽しめる絶妙なおやつの選択肢です。栄養満点の枝豆をおいしくバランスよく楽しんでください！
