1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.0 grams of carbohydrates.
740
カロリー
15.8
タンパク質
154
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
740 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 154 g | 56% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 446 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 乾燥玄米
乾燥した玄米は、栄養価が高い食材で、穀物の主食となります。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であり、白米に比べて健康的な選択肢です。アジアやアメリカなどの地域で栽培され、ナッツの風味と噛み応えのある食感がさまざまな料理に適しています。精製されたものとは異なり、玄米には糠と胚乳が残っているため、加工が少なく抗酸化物質が豊富です。栄養価の高い食事に玄米を取り入れてください！
