1 serving (100 grams) contains 343 calories, 23.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
686
カロリー
47.0
タンパク質
120.1
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 54 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 120.1 g | 43% | |
| 食物繊維 | 21.2 g | 75% | |
| 糖質 | 22.2 g | ||
| タンパク質 | 47.0 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 256 mg | 19% | |
| 鉄分 | 8.6 mg | 47% | |
| カリウム | 2236 mg | 47% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 乾燥した黒目豆
乾燥したブラックアイドピーは、穏やかで土っぽい風味とクリーミーな食感で知られる栄養価の高い豆です。西アフリカ原産のこれらの豆は、南部料理やソウルフードで一般的に見られ、ホッピンジョンなどの料理によく使用されます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、心臓の健康と消化をサポートします。脂肪が少なく抗酸化物質が豊富な乾燥したブラックアイドピーは、どんな食事にも健康的な添加物となり、それにより、ベジタリアン料理と肉料理の両方に完璧な選択肢となります。乾燥したブラックアイドピーの良さを受け入れ、健康で風味豊かなブーストを楽しみましょう！
