1 serving (30 grams) contains 63 calories, 9.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315
カロリー
49.5
タンパク質
0
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
315 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.5 mg | 42% | |
| ナトリウム | 1560 mg | 67% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 49.5 g | 99% | |
| ビタミンD | 300 mcg | 1500% | |
| カルシウム | 1500 mg | 115% | |
| 鉄分 | 10.2 mg | 56% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 干しアンチョビFish
乾燥アンチョビは、しばしば地中海料理やアジア料理で見られる、小さく栄養価豊かな楽しみです。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、脳の機能を向上させます。タンパク質や必須ビタミンが豊富で、カロリーも低いため、健康志向の人にとって最適な選択肢です。さまざまな料理で風味を引き立てるためによく使われ、彼ら独特の塩気のある味はスープやシチュー、サラダに深みをもたらします。乾燥アンチョビの良さを楽しんで、料理作りを高めましょう！
