1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
カロリー
52.9
タンパク質
0
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 6.2 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 200 mg | 66% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.9 g | 105% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 571.4 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ドラムスティック
ドラムスティックは、独特の味と食感で知られる美味しく多目的な野菜です。モリンガの木が原産で、栄養価の高いこの豆はビタミンA、C、カルシウムが豊富です。インド料理でよく見られ、カレーやスープ、シチューに美味しい食感を加えます。低カロリーで抗酸化物質が多く含まれており、消化や免疫機能を促進します。炒めたり蒸したり煮込んだりすることによって、どんな食事にも栄養価の高いアクセントを添えます。ドラムスティックの良さを受け入れ、このスーパーフードで料理を格上げしてください！
