1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ドラムスティックサンバー
ドラムスティックサンバーは、やわらかいドラムスティック、ヘルシーなレンズ豆、そして活気あるスパイスのメドレーが特徴の南インド料理のレンズ豆シチューです。伝統的にはライスやドーサと一緒に提供されるこの料理は、インドの沿岸州に起源を持ち、同国の豊かな料理文化を披露しています。栄養たっぷりのドラムスティックにはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、一方のレンズ豆は良質なタンパク質と食物繊維の素晴らしい供給源となります。バランスのとれたスパイスと健康的な食材を組み合わせたドラムスティックサンバーは、おいしいだけでなく、健康的な食事の選択肢としても最適です。この魅力的な料理にどうぞ浸って、インドの正統な味をお楽しみください！
