1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ドラムスティックキーサブジ
ドラムスティックキサブジは、新鮮なドラムスティック（モリンガポッドとも呼ばれる）を使った北インドのおいしい料理です。これは、芳香のスパイスと野菜と一緒に煮込まれた柔らかいドラムスティックを、トマト、玉ねぎ、伝統的なスパイスのブレンドで組み合わせた風味豊かなサブジです。ビタミンや抗酸化物質を豊富に含んでおり、消化を促進し免疫力を高めるなど、数々の健康効果で知られています。チャパティやライスと一緒に提供されると、ドラムスティックキサブジは料理の楽しみだけでなく、バランスの取れた食事のための栄養価の高い選択肢になります。この健康的で活気に満ちた料理で、インド料理のエッセンスを楽しんでください！
