1 serving (50 grams) contains 182 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
730 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 160 g | 58% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 230 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白米乾燥 (はくまいかんそう)
白米は、その汎用性と穏やかな味わいで世界中で愛される主食の穀物です。この長粒米は主に炭水化物で構成されており、優れたエネルギー源となります。アジア、地中海、ラテンアメリカの料理に一般的に使用され、炒め物からパエリアまでさまざまな料理に美味しく合います。脂肪が少なくグルテンフリーである一方、精製時に糠と胚芽が除去されるため食物繊維が不足しています。適度に楽しむことで、白米は野菜やタンパク質と組み合わせることで、バランスの取れた食事の一部となり、必須栄養素を提供します。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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