1 serving (10 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
1125
カロリー
75
タンパク質
237.5
炭水化物
12.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1125 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.5 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21750 mg | 945% | |
| 炭水化物総量 | 237.5 g | 86% | |
| 食物繊維 | 112.5 g | 401% | |
| 糖質 | 10 g | ||
| タンパク質 | 75 g | 150% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3750 mg | 288% | |
| 鉄分 | 52.5 mg | 291% | |
| カリウム | 4250 mg | 90% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 乾燥わかめ海藻
乾燥わかめは、栄養豊富な海洋スーパーフードで、ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄などの必須ミネラルが豊富です。日本原産のこの繊細な海藻は、アジア料理で欠かせない食材であり、スープ、サラダ、寿司などによく使われます。旨味のある味わいは料理に深みと複雑さを加えます。健康面では、乾燥わかめは低カロリーで低脂肪でありながら抗酸化物質が豊富で、栄養価の高い食材を摂りたい人には素晴らしい選択肢です。その独特な味を楽しんで、海の宝物の恩恵を受けてください！
