1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
1125
カロリー
112.5
タンパク質
30
炭水化物
55
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1125 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 55 g | 70% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 30 g | 10% | |
| 食物繊維 | 12.5 g | 44% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 112.5 g | 225% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 875 mg | 67% | |
| 鉄分 | 22.5 mg | 125% | |
| カリウム | 1250 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 湯葉
乾燥豆腐皮は、大豆から作られた多目的な植物由来の製品で、特に中国料理や日本料理で賞賛されています。タンパク質が豊富で炭水化物が少なく、サラダ、炒め物、スープに栄養価の高い追加を提供します。鉄分とカルシウムが豊富であり、骨の健康をサポートし、菜食主義者やヴィーガンに最適な選択肢となります。脂肪分が少ない一方で、準備方法によっては塩分が高くなることもあるため、適度に注意が必要です。この美味しい食材を取り入れて、独自の食感と味を楽しむために、料理を格上げしましょう！
