1 serving (30 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
720
カロリー
144
タンパク質
36
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
720 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 480 mg | 160% | |
| ナトリウム | 2400 mg | 104% | |
| 炭水化物総量 | 36 g | 13% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 144 g | 288% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 720 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About イカの干物
イカの干物は、特に日本や韓国で楽しまれているおいしい珍味です。このタンパク質たっぷりのスナックは、新鮮なイカを丁寧に洗い、味付けしてから完璧に乾燥させたものです。必須栄養素が豊富で、Ω-3脂肪酸の素晴らしい源であり、炭水化物が少ないため、おいしいものを食べたい時には健康的な選択肢です。ただし、塩分含有量に注意が必要で、一部の種類はかなりしょっぱいことがあります。おやつとしても料理に風味を添えるためにも最適で、味蕾を満足させるユニークなお楽しみです！
