1 serving (15 grams) contains 44 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
88
カロリー
3.2
タンパク質
22.6
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (30g)
カロリー |
88 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 22.6 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 308 mcg | 1540% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 612 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 干し椎茸
乾燥しいたけは、アジア料理における風味豊かな定番食材であり、豊かな旨みと肉のような食感で知られています。必須栄養素を豊富に含み、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し免疫力を高めます。これらのキノコは、数世紀にわたる東アジアの起源を持ち、単なる美味しさだけでなく、総合的な健康をサポートします。お気に入りの炒め物、スープ、ソースをよりおいしく健康的にするために、簡単に戻すだけです！
