1 serving (50 grams) contains 182 calories, 16.2 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
910
カロリー
81
タンパク質
0
炭水化物
61.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
910 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 61.5 g | 78% | |
| 飽和脂肪 | 13 g | 65% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 355 mg | 118% | |
| ナトリウム | 1262.5 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 81 g | 162% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1422.5 mg | 109% | |
| 鉄分 | 7.2 mg | 40% | |
| カリウム | 1275 mg | 27% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 干しアンチョビ
干しイワシは、丈夫な風味を保つために日干しにされた、栄養たっぷりの小魚です。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、地中海料理やアジア料理で欠かせない存在です。これらの小さなパワーハウスは心臓の健康をサポートし、料理に旨味をプラスします。袋からそのままスナックとして楽しむか、サラダ、パスタ、ご飯に取り入れて深みを加えることもできます。低カロリーで栄養価が高い干しイワシは、どんな食事にも美味しく健康的なアクセントを加えることができます。
