1 serving (30 grams) contains 107 calories, 13.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
535.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.2 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 7.7 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315 mg | 105% | |
| ナトリウム | 757.5 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 66.5 g | 133% | |
| ビタミンD | 498 mcg | 2490% | |
| カルシウム | 2550 mg | 196% | |
| 鉄分 | 7.2 mg | 40% | |
| カリウム | 765 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 干しニシン
干しみりばしは、フレーバーや健康効果を詰め込んだおいしく栄養価の高いおやつです。通常、アジアや地中海沿岸からやってくるこれらの小さな魚は、オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが豊富です。完璧に干されたことで、風味豊かな味が残り、具材やスパイシーなスナックなど、さまざまな料理で人気の食材となっています。低カロリーで栄養価が高い干しみりばしは、自然で健康的な食材で食事を補いたい人に最適です。袋からそのまま召し上がるか、お気に入りの料理に加えて風味をプラスして楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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