1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
162 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 29 g | 10% | |
| 食物繊維 | 11.4 g | 40% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 488 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 乾燥した豌豆
乾燥豌豆は、タンパク質、繊維、必須ビタミンが豊富な栄養豊かな豆です。ヨーロッパやアジアなどさまざまな地域に起源があり、これら多目的な豌豆は、インドの濃厚なダルから心温まるスープまで、多くの世界の料理で欠かせない存在です。抗酸化物質が豊富で脂肪が少ないため、乾燥豌豆は心臓の健康をサポートし血糖値を安定させるのに役立ちます。さらに、グルテンフリーであり、優れた植物性タンパク源でもある乾燥豌豆は、健康志向の食事を心がける人々の間で人気があります。乾燥豌豆を食事に取り入れて、おいしく栄養満点な食事を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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