1 serving (50 grams) contains 145 calories, 30.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
725 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 375 mg | 125% | |
| ナトリウム | 3750 mg | 163% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 150 g | 300% | |
| ビタミンD | 500 mcg | 2500% | |
| カルシウム | 375 mg | 28% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 干しマンガラ魚
乾燥したマンガラの魚は、特にインドネシアとマレーシアで愛される、南東アジア発祥の風味豊かな珍味です。タンパク質が豊富であり、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれているため、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。このユニークな魚は伝統的に日光干しにされており、その天然の風味と必須栄養素を保持しています。うま味のある味わいで、乾燥したマンガラの魚はカレーやチャーハンなどさまざまな料理を引き立てます。炭水化物が少ない一方、塩分が含まれているため、適度な摂取が重要です。活力に満ち、栄養価が高く、多様性に富んでいる乾燥したマンガラの魚は、健康的な料理に愛されるお気に入りの一品です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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