1 serving (50 grams) contains 152 calories, 10.4 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
762.5
カロリー
52
タンパク質
0
炭水化物
62.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
762.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 62.8 g | 80% | |
| 飽和脂肪 | 14.5 g | 72% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 175 mg | 58% | |
| ナトリウム | 1775 mg | 77% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52 g | 104% | |
| ビタミンD | 500 mcg | 2500% | |
| カルシウム | 125 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 干物（ひもの）
乾燥さばは、世界中のさまざまな沿岸料理から来ており、特にアジアとスカンジナビアで人気のある海産物の珍味です。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康を促進し、脳機能をサポートすることで知られています。このたんぱく質たっぷりの魚は、パワフルな味を向上させながら、必須栄養素を保持するために乾燥されています。ただし、塩分の含有量には注意が必要で、これは漬けの過程によって高くなる場合があります。乾燥さばは、スープ、焼き、またはおやつとして楽しんだときに、海の恵みを美味しく堪能しながら、健康上の利点を得る独自の方法を提供しています。
