1 serving (100 grams) contains 365 calories, 9.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 74.3 grams of carbohydrates.
730
カロリー
18.8
タンパク質
148.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
730 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 70 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 148.6 g | 54% | |
| 食物繊維 | 14.6 g | 52% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 18.8 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 574 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 乾燥とうもろこし
乾燥とうもろこしは、世界中のさまざまな料理で見られる多目的な主食です。必須栄養素が詰まっており、食物繊維、抗酸化物質、ビタミンB6を含んでいます。アメリカ原産のこの古代穀物は、ポレンタ、トルティーヤ、ポップコーンなどの料理によく使用されます。エネルギーの良い源である一方、炭水化物が多いため、適度な摂取が重要です。サラダ、スープ、またはスナックに最適で、乾燥とうもろこしは味と栄養をあなたの食卓にもたらします！
