1 serving (28 grams) contains 80 calories, 16.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
400
カロリー
80.0
タンパク質
10.0
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
400 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 250 mg | 83% | |
| ナトリウム | 1500 mg | 65% | |
| 炭水化物総量 | 10.0 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 80.0 g | 160% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 500.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About イカの干物
新鮮なイカから作られる人気のスナック、干しイカは、熟練した技術でクリーニングし、味付けし、空気中で乾燥させて濃厚な風味を保持します。地中海とアジアの料理に起源を持つこの珍味は、豊かな歴史と噛み応えと風味豊かな独特の食感を誇ります。たんぱく質が豊富で脂肪が少なく、オメガ-3脂肪酸が豊富な干しイカは、健康的なスナックの選択肢を提供すると同時に、鉄やビタミンB12のような必須栄養素の素晴らしい供給源となります。持ち運びやすいおやつとしても、サラダやパスタ料理に風味を加える素晴らしい選択としても、干しイカは、海の風味を直接口に届けます。
