1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 乾燥した茶色のレンズ豆
乾燥したホオズキは、土のような風味と豊かなナッツの香りを持つ小さな楕円形の豆です。中東原産で、地中海とインドの料理で広く使われており、スープ、シチュー、サラダに最適です。タンパク質、食物繊維、必須ミネラルが豊富で、これらのホオズキは消化器の健康をサポートし、安定したエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。脂肪が少なくビタミンが豊富であり、ヴィーガンや菜食主義者にとって栄養価の高い選択肢です。万能でハーティーで料理が簡単な乾燥ホオズキは、お食事をパワーアップし、健康を高めるおいしい方法です。
