1 serving (30 grams) contains 63 calories, 11.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315
カロリー
56.2
タンパク質
0
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
315 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.5 mg | 42% | |
| ナトリウム | 765 mg | 33% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.2 g | 112% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 750 mg | 57% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 450 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 干しアンチョビ
干しアンチョビは、さまざまな料理で強力なインパクトを持つ小さくて風味豊かな魚で、特にアジア料理で重要な存在です。これらの小さな宝物は、オメガ-3脂肪酸、カルシウム、タンパク質が豊富であり、スープ、シチュー、サラダに深みを加える栄養価の高い選択肢です。沿岸地域を原産地とするこれらのアンチョビは、自然に日光乾燥され、独自の味を保ち、旨味を引き立たせます。カロリーが少ない一方で、ナトリウムが含まれているため、適度に楽しむことが重要です。スナックや料理の材料として楽しまれる干しアンチョビは、どんなキッチンにも楽しいアクセントを加えてくれます！
