1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
89.6
カロリー
1.8
タンパク質
19.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 164.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツはサボテン科に起源を持つエキゾチックな果物で、中央アメリカ原産であり、現在は世界中で楽しまれています。生き生きとしたピンク色の皮と緑の先端が特徴の鱗片を持ち、見た目も栄養価も豊富です。中身は小さな黒い種が散りばめられた柔らかい白色または赤色の果肉が現れます。抗酸化物質、ビタミンC、食物繊維、健康的な脂肪が豊富であり、ドラゴンフルーツは免疫システムを強化し、消化を促進し、心臓の健康をサポートする助けになるかもしれません。新鮮なまま楽しむことも、スムージーに混ぜることも、料理に彩りを添えることもできるため、ドラゴンフルーツは美味しく健康的な選択肢です。
