1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
2.9
タンパク質
31.0
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 276.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツは、中央アメリカ原産の鮮やかな熱帯フルーツで、目を引くピンクや黄色の皮、独特のウロコのような外観が特徴です。中には、微小な黒い種が散りばめられた真珠のような白色または明るいピンクの果肉があり、微かな甘さがあります。抗酸化物質、ビタミンC、食物繊維が豊富であり、免疫機能や消化器系の健康をサポートします。東南アジア料理でよく使用され、スムージーやサラダに入れたり、そのまま新鮮な状態で楽しんだりすると美味しいです。低カロリーで水分補給効果があり、ダイエットにおすすめのおいしく健康的な食材です！
