1 serving (100 grams) contains 91 calories, 18.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
216.7
カロリー
44.8
タンパク質
0
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 44.8 g | 89% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ダバーソール
ドーバーソールは、その甘みと穏やかな風味で有名なデリケートで平べったい魚です。ヨーロッパ沿岸の海で生まれたこの魚は、フランス料理において重要な位置を占めており、優雅にグリル焼きやフライパン焼きされることが多いです。高品質のタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し、シーフード好きにとって栄養価の高い選択肢となっています。低カロリーで低脂肪なため、軽くて満足感がある食事を求める人にとって理想的な選択肢です。この料理の宝石を存分に楽しんで、その健康効果を味わいながら、その極上の味を満喫してください。
