1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ドウラダ
ドゥラダは、繊細でさくさくした食感と穏やかな風味で知られる多肉質の地中海魚です。ギリシャ料理やポルトガル料理でよく見られ、通常はグリル、焼き、またはフライパンで焼かれ、その自然な味を引き立てます。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、ドゥラダは心臓の健康や総合的な幸福に貢献します。低カロリーで脂肪分も少ないため、健康的な食事に最適な選択肢です。ドゥラダの豊かな味を楽しみ、地中海のエッセンスを一口ごとに味わってください！
