1 serving (245 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 9.7 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 194.2 mg | 14% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 145.6 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆腐花
豆腐花は、中国料理の中心部から来たシルキーで滑らかな豆腐プリンです。ソフトな大豆から作られ、シンプルでありながら多目的であり、デザートやおかずとして楽しまれることが多いです。伝統的には甘いシロップ、生姜、または醤油やネギなどの具材をトッピングとして添えられ、さまざまな味に合わせることができます。タンパク質を豊富に含み、カロリーが低いため、栄養価の高いヘルシーオプションです。甘いものやおかずを食べたくなったとき、豆腐花はアジア料理のおいしい味を楽しむ素晴らしい方法を提供します。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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