1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
70
カロリー
5
タンパク質
14
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ドウミャオ
豆苗は、しばしば中国料理で賞賛される活気に満ちた栄養豊富な豆の苗です。緑豆の芽として知られ、シャキシャキとしてさわやかで、ビタミンA、C、Kが豊富です。カロリーが少なく食物繊維が豊富な豆苗は、炒め物、サラダ、スープに健康的な要素を加えます。心地よい食感とほのかなナッツの風味があり、消化器の健康をサポートしながら料理に新鮮な要素をもたらします。豆苗のよさを受け入れ、このおいしく栄養価の高い食材で食事をさらに充実させてください！
